ASSIM COMO OS ALIMENTOS, AS RELAÇÕES PODEM FORTALECER NOSSA IMUNIDADE E NOS DEIXAR MAIS FORTES PARA ENCARAR OS DESAFIOS AO LONGO DA VIDA.
Existe um modelo dentro da Psicologia Positiva chamado PERMA – que tem 5 grandes pilares para a promoção do bem-estar – e um deles é o dos relacionamentos positivos.
Quero falar um pouco mais do quanto os relacionamentos, românticos ou não, são fundamentais para que a gente sinta que nossa vida é, de fato, significativa.
Você pode estar pensando que dinheiro e sucesso são fatores determinantes para uma vida plena, mas espero que, ao fim deste texto, sua mente esteja aberta para novas possibilidades comprovadas cientificamente.
O estudo mais longo sobre a felicidade no mundo aponta para este caminho! Tudo começou em 1938 quando um grupo de pesquisadores da Universidade de Harvard queria entender mais sobre esse conceito que ainda nos intriga tanto: a felicidade.
Eles queriam responder algumas perguntas que começaram a surgir há milhares de anos, na cabeça de grandes filósofos, e que em certo momento da vida começam a instigar a mente de todos nós que passamos a vida tentando encontrar esse pote de ouro no fim do arco-íris.
As perguntas basicamente eram:
– O que faz as pessoas felizes?
– Por que uns são mais felizes que os outros?
– Qual o segredo por trás de uma vida feliz?
O estudo acompanhou, durante 75 anos, a saúde e o bem-estar de dois diferentes grupos: homens que cresceram em bairros de baixa renda de Boston e homens que se formaram em turmas de Harvard. Os questionários aplicados abordaram desde fatores fisiológicos, como a qualidade do sono, até perguntas sobre família e amigos. A conclusão, segundo Robert Waldinger, diretor da equipe envolvida na pesquisa, é que um fator se destaca entre todos no quesito importância. “Boas relações nos mantêm mais felizes e saudáveis. Ponto.”
Sete décadas para definir um dos grandes pilares da nossa felicidade em uma frase!
E que impacto essa frase tem se pararmos para olhar para a nossa vida, para as nossas relações. Nós prosperamos em conexões que promovem amor, intimidade e uma forte interação emocional – elas dão sentido à vida. Esses relacionamentos ainda são suporte em tempos difíceis, que exigem resiliência, e nos mantém em pé, firmes, para continuar a batalha.
O que nos leva à felicidade são as pessoas que, assim como os alimentos, nos nutrem.
Deixam nossa essência mais forte, nosso coração cheio de energia dessa vitamina que combina amor, carinho, respeito, admiração.
Você tem dado atenção para as pessoas nutritivas da sua vida?
Relações são como plantinhas, para florescer, você precisa cuidar. Olhe pro lado, veja quem está te fazendo companhia nessa trincheira chamada vida e agradeça por estarem, juntos, construindo felicidade!
O escritor Ernest Hemingway estava certo e, tantos anos depois, a ciência comprovou isso:
“Quem estará nas trincheiras ao teu lado?
‐ E isso importa?
‐ Mais do que a própria guerra.”
Por: Mariana Paniz
