Fazer mudanças não é fácil. Muitas vezes, sabemos o que deve ser feito, mas dar o primeiro passo ou persistir no caminho que levará aos resultados são ações frequentemente adiadas, resultando na frustração de continuar no mesmo lugar.

 
Ter uma meta na vida pessoal ou profissional e buscar estratégias que funcionaram para outros pode ajudar, mas é importante entender que o caminho não segue uma fórmula padrão. Para trilhar uma trajetória autêntica e alcançar resultados, é necessário combinar três fatores: autoconhecimento, disciplina e adaptação constante.

 
O autoconhecimento exige reflexão pessoal, olhar para dentro e avaliar suas experiências, conquistas, limitações e fracassos. Ser humilde para reconhecer falhas e agir de forma diferente é essencial. A humildade traz clareza sobre os objetivos e valores, moldando as ações para a mudança.

 
Além da reflexão interna, é fundamental buscar feedbacks externos de pessoas de confiança, como psicoterapeutas, consultores financeiros, personal trainers, supervisores ou chefes, que orientam em diversas áreas da vida e são essenciais para o sucesso da mudança.

 
Outro ponto importante dentro do autoconhecimento é a avaliação constante das estratégias, objetivos e valores. Pergunte-se: vale a pena atingir este objetivo, se ele se mostra fora da realidade? Ele prejudica minha saúde física ou mental? Posso enfrentar consequências negativas se seguir essa estratégia?

 
A disciplina é o segundo fator essencial para o sucesso duradouro. Ela permite persistir mesmo diante das dificuldades, pois grandes conquistas não acontecem da noite para o dia; são frutos de pequenos avanços diários. A disciplina envolve definir metas realistas, criar um plano de ação concreto e estabelecer cronogramas viáveis.

   
Vale lembrar que a disciplina não depende de motivação. Se você esperar ter motivação para começar, dificilmente sairá do lugar. Persistir e manter o foco na grande meta por meio de pequenos passos diários, mesmo diante das dificuldades, é a chave do sucesso. A constância, valorização das pequenas conquistas e a resistência a distrações ou pensamentos negativos são características fundamentais da disciplina.

 
Com o tempo, a disciplina desenvolve habilidades que facilitam o caminho e mostram que o objetivo é realmente alcançável. Essa superação gradual é o que motiva a continuar. Portanto, comece mesmo sem vontade; a obediência a esse processo tem valor. Flexibilidade é estar aberto a mudanças, tanto boas quanto imprevistos indesejáveis. Aceite os erros como aprendizado, sem culpas ou lamentações. Mantenha o foco nos seus objetivos e não se distraia com pensamentos negativos.

 
Investir em estudo e conhecimento é fundamental. Estar preparado e resiliente diante de mudanças é um grande diferencial. Em um mundo acelerado, quem desenvolve essa habilidade sai na frente. Invista em relacionamentos autênticos, que promovam aprendizado, troca de experiências e a abertura para novas perspectivas. Ninguém cresce sozinho. Participe de eventos, compartilhe conhecimento e busque-o também.

 
Lembre-se: o sucesso é subjetivo, o que é sucesso para uma pessoa pode não ser para outra. Ele está ligado à realização pessoal e à conquista dos objetivos traçados ao longo da jornada.

 
Portanto, o autoconhecimento e o equilíbrio entre as áreas da vida moldarão seus resultados. Mudança e sucesso não surgem por acaso, nem por fórmulas prontas ou atalhos, mas por objetivos claros, persistência e a flexibilidade para superar as dificuldades.

POR: DENISE FREITAS @psiquiatradenisefreitas
MÉDICA PSIQUIATRA, PSICOTERAPEUTA DE ORIENTAÇÃO ANALÍTICA E MESTRE EM CIÊNCIAS DA SAÚDE.